「美容と健康」の記事一覧

弟子が炒り玄米を作ったので作り方をご紹介します。 で、炒り玄米って何？？ 炒り玄米は玄米茶に入っているアレのことです。 あの、せんべいみたいなやつね。 ▼作るのが面倒な人用の炒り玄米 葉桐 炒り玄米1000号 1kg p […]

豆乳ヨーグルトが免疫力アップに効果的だとかで、ちょっと流行っているらしい。 ということで、健康志向なトド島も作ってみることにしました。 一般的な豆乳ヨーグルトの作り方 一般的には、とぎ汁乳酸菌を使って豆乳ヨーグルトを作り […]

玄米が体に良いのはわかるんだけど、どうもあの独特のニオイが嫌い... という方には、玄米を発芽させて「発芽玄米」にしてから食べるのがおすすめです。 発芽玄米にすると、ニオイが軽減するし、プチプチした食感も楽しめるんです。 […]